RAW BATONY DETOX

Nie masz pomysłu na drugie śniadanie, przekąskę do pracy lub po prostu masz ochotę na coś słodkiego?  Jeśli tak to koniecznie przygotuj Vege Batony Detox, które zostały wzbogacone o składniki wspomagające oczyszczanie organizmu- o silnym potencjalnie przeciwzapalnym i podkręcającym nasz metabolizm.  Jakie? Pestka z awokado, kurkuma i pieprz cyanne, to ta wielka trójka stoi na czele Twojego zdrowia! Co w nich jeszcze znajdziecie? Dużą dawkę zdrowych kalorii, wysoką wartość odżywczą m.in wapń, magnez, żelazo, selen i cynk. Batony te przygotowuje się szybko, są banalnie proste, nie wymagają piecznia i mają długi termin ważności. Dzięki temu zdrowa przekąska będzie w zasięgu Twojej ręki. Nie musisz już zajadać się batonikami, które są naładowaną dużą ilością cukru, tłuszczy trans i dodatków od żywności.  Przekonaj się sam! Smakują obłędnie, a największym ich minusem jest to, że uzależniają!

 

Składniki na ok. 20 szt.:

  • 200g masła orzechowego 100% bez cukru
  • 150 g suszone daktyle (namoczonych w ciepłej wodzie)
  • 50g  oleju kokosowego (3 łyżki)
  • 200 g 2 szklanki płatków jaglanych błyskawicznych
  • 200g nerkowce, 100g migdały, 100g wiórki kokosowe, 70g jagody goji
  • szczypta soli
  • starta pestka z avocado 1szt.
  •  1 łyżeczka sproszkowanej kurkumy
  • ¼ łyżki pieprz cyanne
  • skórka z limonki

Przygotowanie:

Orzechy i migdały rozkruszyć za pomocą blendera (nie musi być to gładka masa krem).  Daktyle namoczyć w ciepłej wodzie i odstawić na ok. 15 min. W misce połączyć zmiksowane orzechy i migdały z wiórkami i namoczonymi daktylami. Dodać rozpuszczony olej kokosowy, płatki jaglane, masło orzechowe, jagody goji i startą pestkę z awokado. Masę przyprawić kurkuma, pieprzem cayenne. Przełożyć masę na duzą blachę wylożoną papierem, dokładnie rozprowadzić , mocno ugniatając. Górą posypać startą skórką limonki, delikatnie wklepać w masę i wstawić do lodówki na ok. 1h. Następnie pokroić masę bakaliową na batoniki.

Napisz komentarz